Erfolgreiche Umstellung auf Vitalkost-Ernährung: So wechseln Sie einfach und sicher zu einer natürlich-gesunden Ernährungsweise (Topform leicht gemacht 1)

Erfolgreiche Umstellung auf Vitalkost-Ernährung: So wechseln Sie einfach und sicher zu einer natürlich-gesunden Ernährungsweise (Topform leicht gemacht 1)

Stefan Kutter / Sep 17, 2019

Erfolgreiche Umstellung auf Vitalkost Ern hrung So wechseln Sie einfach und sicher zu einer nat rlich gesunden Ern hrungsweise Topform leicht gemacht Das Buch zeigt wie Vitalkost also mglichst frisch und geringverarbeitete pflanzenbasierte Ernhrung wirklich gut und praktikabel funktioniert Es beinhaltet knapp und verstndlich zusammengefasstes Gru

  • Title: Erfolgreiche Umstellung auf Vitalkost-Ernährung: So wechseln Sie einfach und sicher zu einer natürlich-gesunden Ernährungsweise (Topform leicht gemacht 1)
  • Author: Stefan Kutter
  • ISBN:
  • Page: 386
  • Format:
  • Das Buch zeigt, wie Vitalkost also mglichst frisch und geringverarbeitete, pflanzenbasierte Ernhrung wirklich gut und praktikabel funktioniert.Es beinhaltet knapp und verstndlich zusammengefasstes Grundwissen ber vitalstoffreiche Nahrung, klrt verbreitete Ernhrungsdogmen und mythen auf, erlutert anschaulich die Entschlackungs und Entgiftungsprozesse und zeigt ein einfach zu befolgendes Umstellungsprogramm in 10 aufeinander aufbauenden Stufen.Abgerundet wird das Programm durch leckere, einfache und variantenreiche Zubereitungsvorschlge besonders gesunder aber auch gnstiger Grundnahrungsmittel.Das Buch ist besonders geeignet fr Neu und Wiedereinsteiger in die Vitalkost, fr Menschen, die ihren Rohkostanteil in der Ernhrung erhhen bzw ausbalancieren wollen oder auf eine dauerhaft vegane Ernhrungsweise zusteuern ohne dabei Mangelerscheinungen, Fressanflle oder Stimmungsprobleme zu riskieren.Der Leitfaden bzw das Ernhrungsprogramm kann von nahezu jeder Ausgangssituation angewendet werden unabhngig vom aktuellen Zustand fr eingefleischte Normalkstler gibt es grundlegende Umstellungsstufen, die von den Fortgeschrittenen mglicherweise schon beim Lesen abgehakt werden knnen Lassen Sie sich inspirieren, wie Sie Ihre Ernhrung vielleicht noch einfacher, gesundheitsfrderlicher und genussvoller gestalten knnen und nutzen Sie das praktische Wissen als mittel und langfristige Orientierungshilfe auf dem Weg zu einer Ernhrungsweise, die fr Sie ganz persnlich funktioniert und sich rundum gut anfhlt.Neu konfliktfreies Format und inhaltliche Verbesserungen.52.000 Wrter, geeignet fr schwarz wei UND Farbdarstellung, zahlreiche Fotos im Superfoods und Rezeptteil.

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      386 Stefan Kutter
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      Posted by:Stefan Kutter
      Published :2019-06-18T14:47:35+00:00

    About "Stefan Kutter"

      • Stefan Kutter

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    341 Comments

    1. In den vergangenen Monaten habe ich einige Bücher zum Thema Ernährung gelesen. Dieser Ratgeber trifft jedoch genau meinen Geschmack :) Es ist quasi eine präzise Anleitung zur erfolgreichen Umstellung auf Vitalkost. Besonders gefallen haben mir die sehr übersichtlichen Tabellen wie bspw. die der basenüberschüssigen Nahrungsmittel sowie die detaillierte & übersichtliche Darstellung von Inhaltsstoffen der sogenannten Superfoods.


    2. Lieferung war wie immer perfekt und sofort abrufbar zum lesen. Ich habe dieses Buch verschlungen und für mich einiges rausgezogen, da ich meine Ernährung umgestellt habe mir aber in eingigen Dingen unsicher war. Nun habe ich mehr Info und bin begeistert. Ich kann das nur empfehlen, wenn man umstellt und Informationen sucht, ist dieses Buch echt gut


    3. Dieses Buch hat mich maßgeblich bei meiner Umstellung zur rohen Ernährung gefördert.Herr Kutter beschreibt detailiert, wie welche Lebensmittel wirken und mit welchen alltäglichen Lebensmitteln man besonders seine individuellen Ziele erreicht.Dieses Buch hat mir viel Hintergrundwissen beschert und mir gleichzeitig den konkreten Weg der Lebensmittelauswahl gezeigt.Ich kann dieses Buch jedem Interessenten an einer optimalen Ernährung nur empfehlen!


    4. Dieses Buch ist einfach umwerfend! Viel Hintergrundwissen humorvoll niedergeschrieben.Einfache, schnell zubereitete Rezepte, die sehr, sehr lecker sind! Die Zutaten gibt es erst einmal in jedem Supermarkt.Ich habe sehr viele Bücher über dieses Thema gelesen, aber das schlägt einfach alle (für mich!)Noch umfangreicher ist das ganze Paket unter anderem mit kurzem Fitnessprogramm (auch das für jedermann machbar), direkt beim Schriftsteller (stefankutter) zu beziehen.Ich lege dieses Programm wi [...]


    5. Das Buch ist wirklich hervorragend! Ich hatte vor einigen Jahren schon mal eine Rohkostphase und ließ mich seinerzeit von Franz Konz`Buch "Wildkräuter" anleiten. Aber der Franz ist wirklich ein Hardliner, nicht jedermanns Sache. Bei Kutter gefällt mir besonders der Stufenaufbau, der wohltuend unaufdringliche Stil und die in jeder Zeile spürbare Fachkompetenz. Jeder kann soweit gehen, wie er meint, dass es richtig für ihn ist. Spürt man aber erst einmal die Wohltaten an Leib und Seele, fäl [...]


    6. Wir (mein Mann Mario und ich) sind seit Jahren Rohköstler und können dieses Buch nur jeden empfehlen, damit ihr keine Fehler bei der Umstellung macht und die Schuld nicht immer bei der Rohkost liegt, wenn es nicht klappt. Es ist super erklärt. Lest es und stellt eure Ernährung um und ihr werdet spüren wie ihr dauerhaft neue Lebensqualität erhaltet und die ganzen kleinen und sogar großen Wehwechen verschwinden. Ganz wichtig dafür ist auch die Bewegung, der Sport - hier zu empfehlen das Bu [...]


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